Что делать, если муж ушел к другой: как вернуть или пережить и забыть

Почему ушел муж к другой женщине

Как правило, только 4% мужчин уходят из семьи. Остальное может меняться годами, метаться между двумя женщинами. Так что если он все-таки выбрал кого-то другого, на это должны быть веские причины.

1. Он влюбился в тебя и ушел к любимой женщине. Возможно, ваш брак был заключен под давлением обстоятельств или необдуманно, а возможно, вы отдалились и чувства прошли. И тут в его жизни появился новый знакомый, который вдохнул в него жизнь. Здесь некого винить — эмоциями не повелеваешь. Жизнь одна, и лучше прожить ее с любимым и любящим человеком. И вам тоже.
2. Отсутствие интима. Как интимно, так и духовно. Муж и жена живут как сожители, только живя в одной квартире и решая общие проблемы. В такой «семье» его ничего не держит, поэтому другой женщине довольно легко увести вашего мужа.
3. Ссоры, обвинения, упреки. Ругать за низкий заработок, сравнивать с другими мужчинами, создавать скандалы на пустом месте. Муж ушел из семьи, спасаясь от негативной атмосферы. Ничто не держит его в семье.

Если больше причин можно найти в статье «почему мужчины изменяют» и «как вести себя, чтобы мужчина не изменял».

Вам необходимо трезво взглянуть на себя и свои отношения с супругом. Попробуй понять, почему он ушел к другому, и там ты поймешь, как действовать дальше.

«Он меня бросил», или «мы расстались»?

Согласитесь, то, как вы переживаете расставание, зависит от вашего восприятия. «Если вы говорите «он меня бросил, он ушел к кому-то другому», то это восприятие явно жертва и брошенная игрушка, и в результате вы испытываете беспомощность и обиду, — говорит психолог, тренер Лилия Левицкая. — Если вы говорите себе «не получилось у нас, мы расстались», то это совсем другая постановка вопроса».

По мнению психолога, уход человека из пары – это всегда следствие болезни в системе, а значит что-то важное либо было упущено с самого начала, либо не сработало в процессе, а это уже причина для серьезных размышлений. Нужно разграничить обязанности, понять себя и его. И пережить боль, и в результате сначала отпустить, а потом, спустя время, построить новые отношения без груза старых обид».

В процессе переживаний будет важно увидеть, как вы выбирали друг друга, были ли вы настоящими в отношениях, и действительно ли вам двоим было хорошо в этих отношениях. Ведь штамп в паспорте — это только начало проекта, и этот проект может как увенчаться успехом, так и провалиться, это нормально. Чтобы все получилось, важен вклад и желание обоих.

«Если сложно справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту, чтобы он выразил свою боль и понял пережитое, избавился от лишнего и позволил себе продолжать радоваться», — говорит тренер.

Потребность в мужчине

В зависимых отношениях разделение невозможно, потому что только в присутствии другого человека вы можете чувствовать себя в безопасности.

Одна из моих клиенток, которая годами не могла забыть своего мужа, ушедшего к другой женщине, вспоминала во время наших встреч, как в детстве она всегда надеялась и ждала, что из жизни ее матери уйдет другой мужчина.

Он ушел, а мама снова эмоционально вернулась к ней, до следующего романа. И став взрослой женщиной, после развода с мужчиной, она продолжала надеяться, что он не сможет жить с другой, что он поймет, как сильно любит ее, и вернется. Мысль о том, что он ее больше не любит, не «переваривалась» ею.

Ребенку трудно и тяжело переносить отсутствие любви, поэтому надежда продолжает жить в женских сердцах очень долго. С одной стороны, надежда помогает человеку в определенные моменты, а с другой стороны, наоборот, тревожит.

Только когда вы поймете, что не можете повлиять на ситуацию и чуда не произойдет, вы сможете смириться с тем, что мужчина вас разлюбил, только тогда вы начнете исцеляться. Потеряв надежду, вы испытаете настоящее горе. Именно в этом чувстве начнется ваше настоящее переживание утраты.

Безысходность — это когда на сороковой день стоишь у могилы любимого человека и понимаешь, что его больше нет и НИКОГДА не будет. В этот самый момент вы обнаруживаете огромную зияющую внутреннюю пустоту и рану.

Надежда может жить долго, затаившись в уголке вашего сердца, постепенно разрушая вас и лишая возможности быть счастливым.

Когда появляется желание ранить чувства бывшего

«Человек уходит от другого, когда начинает испытывать больше отрицательных эмоций, чем положительных, — говорит Серджио Марсикано, психоаналитик из Милана, — но уйти от бывшего не значит полностью отделиться от него.

Сначала необходимо справиться с горем, некоторые эмоциональные конфликты нужно выместить сначала на себе, а затем на ком-то другом. В противном случае процесс блокируется. Любимый человек был покинут, но некая бессознательная часть его самого остается привязанной к нему».

«Я как раз думала о Максе, — вспоминает 43-летняя Лиза, ювелир. «Кроме того, его новая, наполненная любовью жизнь как будто захватила, переполнила меня. И в то же время он как будто и не существовал для меня. И это после того, что было борьбой, чтобы оставить его. Я был жалок».

Любовь, объединившая двух людей, порождает ненависть, соперничество, гнев

Ситуация становится хуже, если бывший начинает открыто мстить. Все заметили, что и Сесилия Мартен, и Карла Бруни носили одно и то же обручальное кольцо, что доказывало их взаимозаменяемость. «Что такого уникального в паре, создающей и наблюдающей? — спрашивает Бруоньоло. «Общие ценности, конечно, но в первую очередь ритуалы: подарки, места, где мы были вместе, ласковые прозвища».

Разрыв можно считать хорошим, если психологический разрыв уже произошел и оба партнера готовы к новым отношениям.

Если мужчина меняет женщину, но соблюдает обряды, то у него не только не хватает воображения, он демонстрирует, что воспринимает женщину как объект. Это оскорбляет и бывшего парня, и нового.

«Это желание навредить сбежавшей девушке косвенным доказательством того, что она все еще важна», — говорит эксперт. — Развод можно считать удачным, если уже произошел психологический разрыв и оба партнера готовы к новым отношениям. Если нет, то это просто еще один шаг. Любовь, объединившая двух людей, порождает ненависть, соперничество, злобу».

Как выйти из этой ситуации? Начните с простой оценки: уничтожение другого человека требует слишком много энергии. Лучше повернуть это в свою пользу, чтобы создать новый баланс.

Как навсегда забыть неверного?

Часто бывает так, что у женщины нет ни желания, ни необходимости содержать супруга, который хочет уйти. Но даже при такой решимости не так-то просто забыть длительные отношения. В голове до сих пор крутятся воспоминания о совместной жизни, многие общие знакомые вскользь рассказывают, что происходит в его жизни, дети спрашивают о папе и скучают по нему. Чтобы не слишком страдать и не расстраивать детей, нужно следовать советам психологов.

Чтобы избавиться от мыслей о бывшем муже:

1. Вам нужно найти занятие, которое будет вас отвлекать. Это могут быть встречи с друзьями, спорт, танцы, вышивание.
2. Не поддавайтесь унынию, старайтесь наполнять свою жизнь только позитивом.
3. Помните, что есть и другие мужчины, с которыми вы можете встречаться, флиртовать.
4. Не связывайтесь с бывшим супругом без крайней необходимости.
5. Выбросьте все вещи умершего мужчины. Не храните для него подарки. Провести ремонт в квартире, купить новую мебель.
6. При необходимости обратитесь за помощью к психотерапевту.

Женщине следует помнить, что после развода она не осталась совсем одна – рядом с ней по-прежнему находятся ее дети и родственники. Она должна сосредоточиться на заботе о них. Ни в коем случае нельзя жалеть себя и настраиваться на ухудшение дальнейшей жизни. После ухода мужей многим женщинам удалось обрести счастье в новом браке, подняться по карьерной лестнице и преуспеть в собственном бизнесе.

Не каждый заслуживает преследования. Стремление вернуться к отношениям с мужчиной, пренебрегающим любовью и заботой жены, бесполезно. Лучше осмотреться в поисках нового избранника, способного принести счастье.

Что нельзя делать

Когда человек злится, он с трудом может контролировать свои действия. Но некоторых вещей следует избегать. Вы, скорее всего, пожалеете о них позже.

1. Шантажировать. Это может принимать самые разные формы — угроза самоубийства, если он не вернется, или обещание забрать детей, не увидев их. Хотя шантаж работает, муж разлюбил и предпочел другую женщину. Он будет с вами благодаря силе, без желаний, без любви. Вам действительно нравится видеть его физическую форму, когда он не хочет быть там?
2. Месть мужу. Зачем тонуть и думать, как отомстить мужу? Ваши попытки только глубже погрузят вас в негативные эмоции. Мало кто почувствовал облегчение после мести, ведь рано или поздно им придется жить дальше.
3. Поставьте детей против отца. В первую очередь это повлияет на ваших детей, они станут жертвами ваших проблем в отношениях. Муж может при желании получить опеку через суд. Не стоит догонять ребенка из-за ошибок взрослых – разбирайтесь друг с другом.

Не делай ничего такого, за что тебе было бы стыдно, если об этом узнают твои друзья. Например, отомстить любовнице, подшучивать над мужем или умолять его вернуться.

Перестать страдать

Острая скорбь обычно длится год. Полное излечение от боли занимает около трех лет. Если ваши страдания затянулись, пора задуматься.

Если вы ДОЛГО мучаетесь из-за бросившего вас мужчины, вы не можете его отпустить, смириться с ситуацией — вы эмоционально зависимы от отношений и мужчины. Избавиться от любой зависимости всегда непросто. Любая зависимость обрекает вас на страдания.

В глубине души вы знаете, что есть другая жизнь, и вы можете жить по-другому. Но ты почему-то думаешь, что это не для тебя. Это как сидеть за столом, полным вкуснейших блюд, и не решаясь попробовать ни одно из них. Ты знаешь почему? Потому что у вас никогда не было опыта долгих, радостных и глубоких отношений.

Если вы долго переживаете за умершего мужчину, ваши переживания не исцелят вас, а, наоборот, разрушат вас и вашу жизнь. Любовь для вас связана со страданием. Пока вы мучаетесь из-за него, вы поддерживаете иллюзию отношений. Похоже, вы продолжаете поддерживать с ним отношения, хотя на самом деле это не так. Не освобождая пространство, вы препятствуете проникновению других людей и вещей в вашу жизнь. Только пустоту можно заполнить. Кроме того, ваша энергия продолжает тратиться на поддержание несуществующих отношений и не тратится на улучшение собственной жизни.

Неспособность отделиться приносит страдания. Перестаньте страдать — значит идите по-настоящему. Скорее всего, мысль о расставании для вас просто невыносима. Но помните — с надеждой в душе вы закрываете для себя возможность быть счастливым. Именно зависимость делает разделение невозможным. И вы должны понимать это. Отделиться от надежды, отпустить — значит перестать отдавать энергию в никуда. Это значит начать заботиться о себе и заботиться о своих энергетических запасах.
Очистите пространство от ненужного и освободите место для нового.

Что делать, если муж ушел к другой женщине

Сначала вас могут шокировать внезапные перемены в вашей жизни. Особенно, если ничто не предвещало ухода мужа. Сразу перестроиться будет сложно, но вы должны столкнуться с новой реальностью и принять важное решение — как действовать дальше.

Вариантов не так много:

1. Попробуйте вернуть мужа. Шансы неплохие, особенно если у вас много общего.
2. Забудь об этом и иди дальше. Вы сможете улучшить свою жизнь и без него, и даже лучше. Нет смысла держаться за прошлое.
3. зацикливаться в этой ситуации, жить прошлым, надеясь, что мужчина вернется. На самом деле многие женщины выбирают именно эту тактику, иногда даже неосознанно. Но это тупик — дорога в никуда.

Иногда лучше отпустить мужчину с миром, чем тратить лишнее время на человека, который тебя предал.

Если он ушел к недавней любовнице

Здесь ситуация относительно проще, так как у них еще не установилась постоянная связь, это не устойчивые длительные чувства, а скорее всего просто увлечение им. Обычно это юная девушка с аппетитными формами, которую соблазнила зрелость, возможно, деньги мужчины. Она по-прежнему молода, здорова, привлекательна и сексуальна. В этом случае мужей интересует только секс и ее внешние данные. У них есть что-то вроде животного инстинкта. Также их может привлечь юная беззаботность, склонность к безрассудным поступкам, легкость. Барышня кажется им каким-то неземным существом. Это психология мужчин. Все пойдет не так, когда они заживут вместе, потому что идеальных людей не бывает. Когда люди встречаются, занимаются сексом, ходят в рестораны, их ослепляют блаженные чувства.

совместная жизнь – это не приключение для взрослых, состоящее из совместного сна, вкусной еды, выпивки и занятий любовью. Вам нужно прожить вместе много лет жизни, постепенно привыкнуть друг к другу, пережить и радость, и разочарование, и горе, и при этом сохранить благородное чувство.

После того, как мужчина и его молодая девушка начинают жить вместе, раскрываются все «прелести» жизни: мелкие проблемы, разница в интересах, неспособность содержать дом, создавать уют, общаться со взрослым мужчиной и вести домашнее хозяйство. Тогда он узнает всю сущность своей любовницы. Ведь влюбленные не хотят ни под кого подстраиваться. Они считают, что не будут потакать чьим-либо желаниям. Они легко изменят мужчину, но не свою жизнь. Ваш избранник, со своей стороны, непременно захочет вернуться к своей ранее устоявшейся жизни. Если есть проблема, как вернуть мужчину, она решится сама собой. Здесь возникает другой вопрос, как справиться с глубокими ранами, нанесенными действиями близкого человека. Стоит ли его прощать, даже если он переживает и сожалеет…

Если у вас есть дети

По статистике, одним из любимых действий брошенных женщин является обвинение любовников в уходе мужей и манипулирование с помощью детей. К ним относятся: запреты на общение, постоянные напоминания о детях, бесконечные требования денег с них, тем более, что закон на стороне женщины.

Если мужчина ушел к любовнице и теперь вернулся ради детей, это будет угнетать женщину. Она будет знать, что ее муж влюбился в другую и сама захочет уйти от него. Ситуация дома будет только ухудшаться. Ребенок не должен быть поводом для совместной жизни женщины и мужчины. Семейный очаг должен строиться на взаимопонимании и любви. Неотъемлемыми спутниками любых отношений являются забота друг о друге и взаимное уважение. Как долго может просуществовать семья, если они живут только ради своих детей?

В случае развода необходимо подать заявление на алименты. Хотя он утверждает, что материально поддержит детей, а муж ушел к другой, оставив все на вас. Может быть, вы еще не знаете, на что способна другая женщина и каковы ее запросы к мужчинам. Это может помочь перестать помогать детям. Не нужно постоянно переживать и думать, что тебе ничего не нужно от предателя, что ты легко справишься в одиночку. Стабильный доход можно уменьшить в любой момент, и деньги уж точно не помешают.

Если муж ушел к постоянной любовнице

Мужчинам не свойственно уходить из семей, даже если они состоят в постоянных отношениях. В этой ситуации нужно погрузиться в себя. Попытайтесь понять, почему он уходит. Почему он ушел от вас именно сейчас, и когда именно начался разлад в отношениях? Попытайтесь понять, почему это произошло. Кажется, что они не уходят от спокойной жизни. Как правило, неудовлетворенность семейными отношениями становится причиной измены мужчины. Вспомните, в какой момент в браке может начаться кризис. Как мужчина попал к любовнице? Долгий брак, рутинный секс, стертая любовь, небрежный внешний вид могут заставить вашего супруга хотеть, чтобы вы покинули его жизнь. Затем нужно заняться фигурой, переодеться, обновить имидж.

Есть еще одна важная задача. Вам нужно разобраться в своих чувствах. Готовы ли вы простить предательство покойного? Можно ли продолжать жить с ним? Он еще не хочет идти? Если вы настроены вернуть его, постепенно вводите в свою жизнь других мужчин, но не спешите заводить длительные отношения. Вы сексуальны и обаятельны, поэтому вдобавок на вас будет направлено внимание мужчин, это поставит вашего мужчину на лопатки, его «задушит» чувство собственности. Так он быстро поймет, что потерял любящего человека, и обязательно вернется.

Что касается другой женщины, то она считает своего парня успешным, доверяет ему и хочет от него детей. Обычно, даже если у них есть постоянная любовница, мужья не горят желанием уйти из семьи. Их выгоняют сами женщины, разъяренные известием об измене. Если есть хоть малейший шанс спасти семью, не стоит сбрасывать его вещи с балкона и с криком гнать из дома. Особенно не подавайте на развод в пылу момента. Это покажет вас с невыгодной стороны. Окружающие и ваши дети будут считать вас истеричкой, что вы виноваты, а не предатель. Сохраняйте спокойствие, и вы почувствуете, как к вам возвращаются силы.

Пять стадий утраты (потери) близкого человека

Шаг 1. Отрицание

Это может случиться с кем угодно, только не со мной!

Вы, наверное, слышали о подобных историях, но вам трудно поверить, что это случилось с вами. Разлука и грядущее одиночество настолько ужасны, что не понимаешь, как жить дальше. В этот период человек не испытывает боли, он становится, так сказать, невосприимчивым к боли. Человек не понимает, что произошло.

Шаг 2. Гнев

Как он мог сделать это со мной? Я не заслужила этого!

Грусть, непонимание переходят в ярость, и вас иногда пугает сила вашей ненависти к бывшему партнеру. Из-за обиды и горечи, несправедливости и унижения вы чувствуете себя беспомощным и очень злым. Гнев — это всегда защита от более болезненных чувств, которые живут внутри вас.

Шаг 3. Активность

Вы начинаете думать: «А что, если?..»

Вы ищете возможные варианты избавления от боли и изменения ужасной ситуации. Эти квесты вызывают прилив энергии. Вы подходите к делу творчески. Используйте любой шанс, чтобы восстановить отношения. Есть осознание своих ошибок и надежда на исправление.

Многие женщины именно в этот момент приходят к психологу с просьбой вернуть мужа. С огромным желанием меняться, быть другим. Или начинают переговоры с Богом или вселенной, обещая сделать все, что захотят, если отношения восстановятся. Некоторые обращаются к гадалкам и ясновидящим.

Но все действия напрасны. Ничего не меняется.

Фаза 4. Депрессия, одиночество

После всплеска энергии и эмоционального всплеска наступает еще более глубокое разочарование и сильнейшее опустошение. Сильное чувство потери, одиночества, грусть, бессилие, невозможность что-либо изменить и общая усталость от мира — вот что чувствует женщина на этом этапе. Она почти не встает утром, чтобы пойти на работу или сделать работу по дому.

Появляются классические признаки депрессии: отсутствие аппетита, иногда — нежелание кого-либо видеть и/или общаться с кем-либо, а также слезы, бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.

Шаг 5. Принятие ситуации и желание выйти из этого состояния

Сильное желание исцелиться приводит вас к серьезной работе над собой. Вы начинаете анализировать свои отношения, свою жизнь, себя. Возникает закономерный вопрос:

«Почему все это произошло со мной?»

Вы начинаете искать способы залечить душевные раны, отпустить прошлое, простить всех, воссоединиться с собой и обрести душевный покой. Это последний шаг, позволяющий двигаться дальше – от развода к новой, счастливой жизни. И еще хочу тебе сказать: не обращай внимания на слова твоих друзей о том, что тебе следует встряхнуться и взять себя в руки. Сейчас для вас очень важно пройти все этапы горя. Помните: «Ночь всегда особенно темна перед рассветом».

Потеря – очень болезненное испытание в жизни женщины, но оно ведет к внутреннему преображению и очищению души.

Когда вы проходите все эти этапы, очень важно, чтобы рядом с вами были люди, готовые поддержать и понять вас. Человек, который поможет вам осознать все случившееся, проведет вас через все трудности расставания.

Кто это? Близкий друг, мама, духовный учитель, психолог — неважно. Главное, чтобы вы чувствовали, что вы не одиноки в своих страданиях.

Как пережить уход мужа к другой женщине

После удара ножом в спину от ближайшего человека кажется, что выжить невозможно. Такой удар может сломить даже самого сильного из людей. Но вы можете пережить эти темные времена.

Если мужчина ушел, вам предстоит пройти все этапы, чтобы смириться с ситуацией. Не торопите себя и не пытайтесь принимать решения, находясь в нестабильном состоянии.

Выпустите пар

Внутри тебя бушует море эмоций, и если ты не выпустишь их наружу, то просто взорвешься. Итак, первый шаг — безопасно выпустить пар.

Способ зависит от вашего характера и привычек:

• быть одному и громко рыдать, кричать, бить подушку, мыть посуду. Не ограничивайте себя.
• Поговорите и поплачьте на плече близкого друга, который поддержит и выслушает без осуждения.
• Выливайте все свои мысли в текст — письменно или на компьютере. Пишите без цензуры, без долгих раздумий, с ошибками и без соблюдения стилистических правил. Как вы думаете. Это очень помогает понять ситуацию, пережить ее и наметить путь вперед.
• Сходите к психологу, если не можете справиться с бурей эмоций самостоятельно. В случае проблем он назначит успокоительные.

Нет стандартного периода, на который вы должны соглашаться. Не торопитесь.

Осознайте ситуацию

Вы должны четко понимать, что мужчина ушел и вы больше не вместе. Нет смысла питать пустые надежды, иллюзии или цепляться за прошлое. Иногда полезно поговорить с мужем, чтобы понять причины и прекратить отношения. Так что вас не будут беспокоить ваши собственные предположения о том, почему этот человек ушел. Может, дело вовсе не в тебе, а он просто влюбился в другую. И вы никак не могли повлиять на ситуацию.

Чем раньше вы закончите все совместные вопросы (развод, раздел имущества, опекунство, алименты и т д.), тем быстрее сможете пережить уход мужа.

Найдите плюсы в расставании

В самой мрачной ситуации всегда есть что-то положительное. В каждой семье есть свои нюансы, но по тем или иным причинам можно вздохнуть с облегчением.

1. Вы можете спать как «звезда» на двуспальной кровати.
2. Теперь можно меньше готовить, есть любимые блюда, а не подстраиваться под изысканный вкус мужа.
3. Больше вещей в шкафах для ваших вещей и мелочей.
4. Смотрите фильмы допоздна, не боясь его разбудить.
5. Меньше времени на домашние дела.
6. Вы можете свободно планировать свой день, не подстраиваясь под планы мужа.
7. Не нужно тащить его пьяного от друзей.
8. Вы можете спокойно флиртовать с другими мужчинами, не чувствуя при этом вины.

Просто подумайте о моментах, которые раздражали вас в вашем браке. Убедитесь, что нашли по крайней мере 5 вещей. Постарайтесь сосредоточиться на них. Развод – это не конец жизни, а новое начало.

Займите себя

Мужчина живет с другой женщиной, и вам приходится улучшать свою жизнь без него. Не нужно сразу бросаться в поисках нового хозяина. Вы можете наслаждаться другими сферами жизни.

1. Измените свою фотографию.
2. Найдите хобби.
3. Чаще бывайте на природе, получайте новые впечатления.
4. Отправиться в путешествие.
5. Провести время с друзьями.

Вам нужно отвлечься от ситуации, наполнить свою жизнь другими эмоциями. Ведь время лечит только тогда, когда неприятные воспоминания заглушаешь чем-то хорошим.

Чем больше событий произойдет в вашей жизни (приятных), тем быстрее вы переживете расставание с мужем.

Постарайтесь не погружаться в жалость к себе. Продолжайте жить нормальной жизнью — ходите на работу, готовьте, следите за порядком в доме, заботьтесь о себе и детях. Просто добавьте больше положительных эмоций.

Как пережить достойно

Когда мужчина уходит из семьи, важно пережить это достойно. Вы должны вести себя правильно:

• Не плачь перед мужем.
• Не проси его вернуться.
• Не подталкивайте к жалости или вине, не вините.
• Не устраивайте скандалов, выбрасывайте его вещи в окно.
• Не запрещайте ему видеться с детьми.
• Не преследуйте его новую семью и не пишите письма его любовнице, не шпионьте за ними, не ищите в социальных сетях.
• Все юридические вопросы должен решать юрист — Ваш представитель.
• Ваши общие знакомые не должны знать о вашем расстройстве, чтобы не передаться ему.
• Говорите как можно меньше при муже. Ответы одним словом или короткие вопросы. Вам есть о чем поговорить.

Всем своим видом вы должны показывать полное равнодушие. Ушел? Ладно, хорошо. Самодостаточной женщине не нужен мужчина рядом, чтобы быть счастливой.

Как забыть мужа

Бесполезно держаться за прошлое. Мужчина ушел к другой женщине и вам пора тоже двигаться дальше. Чем раньше вы его забудете, тем лучше.

1. Избавьтесь от всех напоминаний о нем. Пройдитесь по квартире, соберите все его вещи, поделитесь фотографиями и сувенирами в бассейне. В поле зрения должны оставаться только нейтральные объекты. Все не уберешь, но хотя бы количество сократишь.
2. Максимально не торопитесь, чтобы не врать под грустную музыку и вспоминать прошедшие дни. Работа, дом, жизнь, курсы развития, книги, игры, встречи с друзьями. Выберите то, что вам нравится.
3. Научитесь контролировать свои мысли. Как только появится жалость к себе или ностальгия по старым временам, быстро переключите свое внимание на что-то позитивное. Сначала будет сложно, но со временем вы автоматически перенаправите свои мысли.
4. Оглянитесь вокруг и убедитесь, что кроме вашего мужа есть много мужчин. Вам не нужно сразу же заводить новый роман, если вы этого не хотите, но, по крайней мере, начните флиртовать и принимать предложения. Вам очень важно понимать, что вы востребованы и что мир не ограничивается одним мужчиной
5. Сократите общение с мужем до минимума. Если у вас есть совместная опека, сделать это будет очень сложно. Но при желании можно ограничиться редкими фразами.

Не позволяйте обиде, чувству несправедливости и жажде мести замедлить ваш прогресс. От этих чувств нет никакой пользы, поэтому просто избавьтесь от них.

Если само не проходит, идите к специалисту — психология штука сложная, иногда нужна помощь профессионала.

Если муж ушел к другой, как пережить удар: 7 золотых советов психолога

Нет ничего необычного в разрыве отношений через несколько лет
После ухода мужа из семьи женщина находится в омут боли, гнева и обиды. Падение самооценки приводит к беспомощности. На помощь приходят советы специалистов. Необходимо понять, почему мужчины вообще уходят от жен, с которыми прожили много лет.

Основные причины:

• чрезмерная опека со стороны женщины;
• отсутствие общих интересов и увлечений;
• половая жизнь становится редкой и скучной;
• возникновение постоянных конфликтов;
• небрежный вид жены;
• усталость от решения бытовых проблем;
• появление соперника.

Другая женщина находится на последнем месте по какой-то причине. Мужчины редко оставляют семейный уют любовнице, если нет других проблем с женой.

Им проще жить на обе стороны, чем разрушить брак и их известный мир. Поэтому вы должны сначала проанализировать всю ситуацию, привести в порядок свой эмоциональный фон, а потом выстраивать линию поведения с бывшим мужем.

Совет! Не тратьте время на шарлатанов, которые предлагают решить проблему с помощью магии. Это ложь.

Выражение чувств

Не тратьте время на шарлатанов, которые предлагают решить вашу проблему с помощью магии
После расставания женщина не должна держать чувства в себе. Это усугубит депрессию.

Есть несколько способов:

• слезы и истерики в одиночестве;
• беседа с близким человеком или психологом;
• действия — выразить чувства словами, написать их на листе бумаги, затем разорвать и выбросить.

сосредоточение внимания на близких и детях поможет облегчить боль. Уничтожение всех вещей, принадлежащих предателю. Сделать ремонт, при ограниченных финансовых возможностях частично заменить салон.

Как вернуть мужа в семью

Отпустить любимого мужчину без боя — не для вас. Вы сделаете все, чтобы он снова вернулся в семью. В конце концов, у вас слишком много связей, чтобы просто сдаться и принять ситуацию.

С одной стороны, это правильная позиция — активная. Но с другой стороны, нужно выяснить, нужно ли возвращать мужчину, ушедшего к другой женщине, или лучше не тратить на это время.

Стоит ли возвращать мужа

Иногда женщина просто боится перемен, а не потери мужа. Ведь с его уходом вам предстоит самостоятельно решать много разных проблем, делить квартиру, планировать свидания с детьми, перераспределять бюджет и пытаться строить личную жизнь с нуля. Это страшно, так проще вернуть своего мужчину.

Не стоит этого делать, если:

1. Ваши отношения давно разрушены. В лучшем случае равнодушие, в худшем — скандалы каждый день. Просто уступи — возвращать нечего. Вы оба страдали в этом браке, и ваш муж ушел, чтобы положить конец вашим страданиям. После возврата ничего не изменится.
2. Нельзя забыть предательство. Нет смысла возвращать мужа, если вы постоянно мучаете его и себя воспоминаниями. Упреки, ревность, скандалы — зачем вам такое будущее? Верните его только в том случае, если сумеете забыть, как другая женщина увела мужа.
3. Откажись от мести, а потом уйди. Тогда вы почувствуете себя оправданным. Но в результате вы потратите много времени и сил, пытаясь добиться не нужного вам джентльмена. И время проходит. Лучше сосредоточьте свои усилия на поиске нового партнера — в этом больше смысла. И новая любовь исцелит твое сердце.

Вернуть мужа нужно только в том случае, если вы готовы сохранить семью и приложить для этого усилия. В противном случае просто нет смысла тратить время.

С помощью детей

Замечательно, если в вашей семье есть дети, которых очень любит ваш муж. Ведь он навсегда будет связан с вами крепкой цепью, которую не сможет разорвать новая пассия.

Даже если он оставил тебя с одним ребенком и ушел к другому, он все равно папа. Ни в коем случае не запрещайте им общаться — это залог вашего будущего.

1. Попросите его чаще видеться и общаться с детьми – они не должны страдать из-за ваших разногласий. Постарайтесь использовать это время, чтобы побыть всей семьей вместе, как в старые добрые времена.
2. Почаще зовите его домой, чтобы помочь с детьми. Новой пассии не понравится, что она находится в стороне, и начнут появляться ссоры. И это только в вашу пользу.
3. Дети займутся своим делом — постоянно будут спрашивать, почему папа не живет с ними. Не говорите гадостей и подробностей ваших отношений, просто попросите папу все объяснить. Ему будет сложно найти нужные слова, чтобы объяснить детям, что произошло. А их уточняющие вопросы заставят еще раз задуматься над ситуацией.
4. разговоры о детях — еще одна нить, которая вас свяжет. Попросите забрать из школы, отвести в клуб, помочь с алгеброй, посидеть с ними часок и т д. Старайтесь чаще рассказывать ему о милых моментах, которые он пропускает. Так вы заставите его тосковать по дому, по вашим совместным вечерам.

Не давите и не умоляйте напрямую. Это должно быть его единоличное решение, чтобы он сам понял, что лучше сохранить семью, чем начинать сначала.

Самое главное — не убирать отца у детей. Он должен быть тесно привязан к ним, но в то же время испытывать к ним тоску.

Просите о помощи

Очень важно поддерживать дружеские отношения с бывшим супругом. Тогда время от времени, раз в неделю-две, можно просить его о помощи. Некоторые вещи, которые раньше делал только он, и ты не участвовал в этом.

• Помогите с машиной.
• Передвигайте тяжелую мебель.
• Езжайте в труднодоступное место.

По привычке и чувству вины он хочет помочь. И несмотря на то, что мужчина ушел к другой, вести себя как ни в чем не бывало. Говорите на общие темы, вспоминайте забавные моменты из прошлого, рассказывайте истории об общих знакомых.

Станьте вновь желанной

Вы как никто другой знаете своего мужчину — что ему нравится, что не нравится, каких женщин он предпочитает и что ценит в людях. Используйте эту информацию, чтобы снова очаровать своего мужчину.

Соблазнить бывшего мужа

Очень важно вести себя правильно — как будто вы старые друзья, между которыми нет претензий. В общении не должно быть напряжения, упреков, гнева или чувства вины. Легкость и юмор – это привлекает мужчин.

• Вам нужно поработать над своей внешностью. Меняйте стиль, образ, чтобы создать ощущение «новой женщины». Ведь мужчина — охотник, который хочет разнообразия. А его новая пассия уже начала надоедать, особенно если перед ним появляется новая «добыча». Если вы сами не знаете, как быстро сделать себе конфетку, идите к стилисту. Оно того стоит.
• Подарите утешение – встретите его сытным ужином или хотя бы вкусными домашними десертами. В доме должен быть порядок, красота и приятный запах. Он должен скучать по дому.
• Попробуйте выйти на связь. У вас должны быть общие интересы, как вы и договаривались ранее. Например, если вы любили кататься на лыжах, предложите потусоваться на следующих выходных. Или, скажем, у вас есть лишний билет на премьеру новой театральной постановки — не согласится ли он пойти?
• Попробуйте пробудить в нем немного ревности. Излишне говорить, что вы уже встречаетесь с другим мужчиной, обладающим властью. Но можно тонко намекнуть, что появился веер. Красивый букет с романтической ноткой в ​​гостиной, посидите с детьми, потому что у вас свидание. Почувствовав, что вы востребованы, он может пересмотреть свой уход. Ведь такая женщина не хочет проигрывать.

Многое зависит от предпочтений вашего мужа. Одним нравятся холодные и неприступные дамы, другим — весёлый смех, третьим — «мама», которая заботится и заботится. Покажите ему, что вы можете удовлетворить его потребности, и он может вернуться в свой обычный порт.

Ушел муж, как быть: советы психолога

Ситуации бывают разные — входов слишком много, чтобы их учитывать. Так что детально проанализировать каждый момент не представляется возможным. Но можно рассмотреть самые распространенные варианты, и как лучше поступить в такой ситуации.

Муж разлюбил и ушел

«Мы прожили вместе 10 лет, многое пережили. Я всегда его во всем поддерживала, заботилась о нем, старалась, чтобы ему было хорошо. Безумно влюбилась в мужа и он ушел к любовнице и ему наплевать на меня. Я не знаю, как жить без него — он мой единственный мужчина, я думала, что мы вместе навсегда».

Именно такие девушки больше всего страдают от разрыва длительных отношений. В их жизни был только один мужчина, они не избалованы вниманием и из-за этого еще больше чувствуют одиночество. Им кажется, что они уже никогда не смогут снова начать отношения и доверять кому-либо.

Но то, что мужчина разлюбил вас и ушел, не означает, что все ваши отношения будут строиться по одному и тому же сценарию.

Теперь вам нужно сосредоточиться на приятных моментах вашей жизни. Вы здоровы, вам есть где жить, у вас есть близкие, которые готовы вас поддержать.

Вам больше не нужно жить во лжи. Теперь есть шанс найти человека, который будет вам верен. Стать сильнее, самостоятельнее, увереннее. Обычно неуверенные в себе люди, которые боятся, что их больше никто не полюбит, так остро переживают расставание.

Как вести себя с ребенком, если из семьи ушел муж

Как объяснить детям, что происходит

Когда мужчина уходит из семьи, больше всего страдают дети. Поэтому важно не просто объяснить, а убедить детей, что это не их вина. Развод – это обоюдное решение взрослых и дети тут ни при чем. И то, что родители теперь будут жить врозь, не означает, что их будут любить меньше. Это крайне важно, так как психика ребенка очень нежная, а развод – это большой стресс. В противном случае у детей сформируется множество комплексов, в том числе и комплекс неполноценности.

Что еще важно донести до ребенка:

• родителям будет лучше порознь;
• после развода любовь к родителям не уменьшится;
• теперь будет два дома, где будут любить и ждать.

Развод психологически тяжел не только для супругов, но и для их детей. Зачастую помощь детского психолога облегчает перенос бракоразводного процесса. Наши специалисты обладают соответствующими навыками и опытом для того, чтобы ребенок максимально безболезненно воспринял известие о разводе.

Стоит ли возвращать?

Прежде чем вернуть умершего мужчину, женщина должна хорошо подумать, стоит ли идти на этот шаг.

• следует помнить, что если мужчина ушел один раз, это может повториться снова;
• бороться за брак нужно только в том случае, если партнеры еще любят друг друга;
• прощать мужчину, обидевшего жену изменой или другим злом умыслом, следует только в случае крайней необходимости;
• после того, как мужчина ушел и вернулся, с ним невозможно восстановить прежние доверительные отношения;
• для установления соединения потребуется время и велика вероятность того, что оно будет потрачено впустую.

Не все браки следует спасать. Но с огромной любовью стоит бороться за это чувство.

Если ты очень любишь мужчину, ты должна попытаться вернуть его