Часто его характеризуют как чувство превосходства других над собой. Человек судит о себе и присущих ему качествах негативно, исходя из иррациональной веры в особую значимость других людей. Термин был введен Альфредом Адлером. Он также провел первые исследования этого явления, выделив несколько основных компонентов:
- постоянные сомнения на каждом шагу;
- крайне низкая самооценка;
- под давлением успеха других.
Если разобраться в деталях, такая социальная неполноценность человека иначе называется комплексом неудачника. Это явление иногда называют экстраличностным эффектом.
Многие взрослые внутри остаются маленькими детьми с большими жалобами. Исток нужно искать именно в раннем возрасте и это не обязательно будут авторитарные родители, эмоционально холодные. Вполне возможно, что трагедия была придумана на пустом месте, но, поверив в нее, ребенок пронес свои взгляды и фантазии через все стадии роста.
Основная реакция таких людей – желание стать по возможности невидимыми, не принимать никаких решений, отказаться от ответственной работы, при этом молча ненавидя себя за свою нерешительность. Но бывает и парадоксальная реакция, в которой проявляется агрессия, стремление доказать всем свое превосходство. Хотя происхождение обоих типов поведения одинаково.
Я — плохая мать
Женщины также имеют большой опыт, потому что они плохо справляются со своей ролью матерей, когда у них уже есть ребенок.
В случае младенца такие переживания чаще всего возникают у одних и тех же обладателей кожно-зрительного пучка векторов. В психике такой женщины, как эволюционно «не рожавшей», отсутствует естественный материнский инстинкт, как и у остальных. Поэтому такая мама часто боится навредить ребенку, сделать что-то не так, раздавить его во сне и тому подобное. Сначала она не испытывает любви к ребенку, он может даже показаться ей безобразным сморщенным красным комком.
На самом деле со временем у такой матери вполне может возникнуть связь с ребенком, но другого рода.
Связь эмоциональная. Она формируется постепенно, вместе с ростом ребенка, и дает обоим большое чувственное содержание. Для развития таких отношений требуется только одно – хорошее состояние матери.
Есть и другие женщины, которые винят себя в том, что они плохие матери. Как ни странно, это женщины, которым самой природой дано быть лучшими, идеальными матерями — обладательницами анально-зрительного сочетания векторов.
У них отчасти есть комплексы именно потому, что они не могут стать идеалом своей матери (о стремлении таких людей к совершенству мы говорили выше). И бывает, что в плохих условиях (обида, сексуальная неудовлетворенность, личные и бытовые страдания) такая женщина срывается именно на самом дорогом для себя — на детях. Может кричать, даже бить. И тогда он мучительно страдает и корит себя.
Выход здесь только один – необходимо избавиться от серьезных состояний, пока они не нанесли непоправимый вред и матери, и ребенку. После тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана ситуация меняется настолько, что мама и ребенок начинают жить в полной гармонии. Послушайте, что об этом говорит Анастасия:
Социальная несостоятельность
Когда женщина жалуется, что не может найти хорошую работу, занять достойное место в обществе, зачастую за этим стоит целая масса психологических проблем, которые необходимо решать. Здесь могут сказаться и проблемы в отношениях или одиночество, и проблемы с детьми. Измученной, уставшей от жизни женщине всегда сложно найти «место под солнцем», любой работодатель выберет энергичного, счастливого сотрудника, который «горит» своей работой.
Но бывают и частные случаи. Около 5% женщин от природы имеют характеристики звукового вектора. Их желания лежат вне материального мира: они хотят понять, зачем они живут, в чем смысл всего вокруг. Когда ответы на эти внутренние вопросы не найдены, тогда все остальное меркнет и не имеет значения.
Бывает, что такая женщина занимает высокое положение, имеет материальный достаток и прекрасную семью, но все равно находится в глубокой депрессии. В этом состоянии все достижения среди людей кажутся ей «пылью», все «регалии» и звания, полученные от этого мира, — бесполезной подпоркой. Есть ощущение, что ты рожден для чего-то глобального, ты можешь изменить мир, но на самом деле все, что можно сделать, это тщеславие.
Как избавиться от комплекса нелюбимого ребенка?
- Неодобрение родителей для ребенка – травма на всю жизнь. Ребенок, даже если он маленький, понимает, что он никому не нужен, что он отвергнут. Взрослея, такие люди часто становятся озлобленными, замкнутыми, им трудно доверять миру и людям
- Комплекс нелюбимого ребенка может запускать механизмы саморазрушения: алкоголь, наркотики, быстрая езда. Человек может вырасти мазохистом со слабой волей к жизни и кучей болезней. А может у него нарциссический комплекс и он всю жизнь занимается нарциссизмом
Такие проблемы очень глубоки, и решать их лучше вместе со специалистом. Вы можете самостоятельно сделать следующее:
- попробуй простить родителей, которые не любили. Это очень сложно, трудно и больно, но это большой шаг к собственному счастью, ведь обида разрушает
- поймите, что вы не виноваты в нелюбви родителей
- верь, что ты достоин счастья и радости в жизни, даже если начало этой жизни было полно боли
- научиться по-настоящему радоваться каждому новому дню
- помогать нуждающимся — через помощь другим людям начинает расцветать душа
Аспекты психологии
Этот комплекс основан на страхе одиночества и бессознательном страхе смерти. Чувство неполноценности возникает в детстве после столкновения с различными возрастными ограничениями (физическими и психологическими).
Причины
- Несоответствие собственным и общественным ожиданиям по внешним признакам.
- Отсутствие подходящих условий для развития самостоятельности.
- Чрезмерный контроль и чрезмерная защита со стороны взрослых, ведущие к подавлению индивидуальности.
- Недостаточное количество эмоционально выраженной поддержки со стороны родителей.
- Серьезная психологическая травма (столкновение с насилием, агрессия, неблагополучное воспитание, дискриминация).
- Неудача, сопровождаемая жесткой критикой со стороны.
Как вы заметили, как избыточное, так и недостаточное родительское участие в формировании личности приводит к негативным последствиям, так как у ребенка подавляется самодостаточность и уверенность в себе. По сути, все эти факторы можно свести к одному общему: сознательные и неосознанные амбиции общества душит развитие самостоятельности и чувства собственной уникальности в личности.
Синдром неполноценности связан с другими, сопутствующими психологическими проблемами, такими как комплекс превосходства: человек хочет доказать свою значимость себе и всем окружающим, пытается самоутвердиться за счет других.
Причины комплекса неполноценности
У каждого человека с этим расстройством есть своя печальная история. Но есть и стандартные варианты.
Неправильное воспитание
В первые годы жизни ребенок наиболее уязвим морально. У него в первую очередь подражательное поведение. Он просто перенимает от взрослых манеру общения, отношения с близкими людьми. Если в семье царит авторитаризм, право голоса имеет только глава, а мнение остальных не учитывается, то малыш быстро усваивает тот факт, что от его усилий ничего не зависит.
Еще хуже стремление взрослых реализовать свои мечты за счет ребенка, перегружая его кружками и секциями, не слушая возражений, и в то же время вместо здорового соревновательного духа подпитывая в его душе сомнения о своих способностях предложениями «а у вашего одноклассника оценка выше, он лучше справился». Как разовая мера стимуляции это может сработать, но многократное повторение приводит к комплексу неполноценности.
Ребенок только начинает верить тому, что ему говорят. Он безоговорочно принимает это как факт. Какими будут последствия, предугадать невозможно. Есть вероятность, что все выльется в подростковый бунт, но в большинстве случаев это порождает ощущение никчемности и бесперспективности любой попытки активно действовать.
Негативный опыт
Ошибки совершают все, но это не повод отчаиваться. Тем не менее для людей с неустойчивой психикой, внушаемых и неуверенных в своих силах это равносильно катастрофе. Столкнувшись с проблемами, человек почти уверен, что не сможет их решить в будущем. Он не извлекает уроков из того, что произошло, но верит, что теперь так будет всегда. Например, пара отказов при знакомстве с представителями противоположного пола воспринимается как признание своей непривлекательности, а попытки наладить общение прекращаются.
Частая критика
Если замечание конструктивно и обосновано, то оно воспринимается как руководство к действию. Но не все. Некоторые реагируют с глубоким возмущением. Вместо того, чтобы понять, что причина кроется внутри, и проанализировать, как бороться с комплексом неполноценности, такие люди просто опускают руки, отказываются двигаться вперед к цели, перспективной работе, интересным личным предложениям. Если же они постоянно без зазрения совести, не жалея гордости, указывают на ошибки, то это тоже серьезная депрессия.
Самостоятельно выйти из этого состояния очень сложно, тем более, что оно усугубляется чувством собственного достоинства. Вполне вероятно, что вам придется прибегнуть к помощи специалистов и на первых порах полностью устранить раздражающий фактор, даже ценой разрыва отношений с теми, кто позволяет себе такую критику. Мало знать, что такое чувство неполноценности, надо понять, откуда взялся этот комплекс.
Выяснить причину сразу не представляется возможным, многие травмирующие события часто скрываются за пеленой лет, но это необходимо сделать, иначе, не лечившись, они будут продолжать отравлять жизнь.
Среди обязательных условий:
- равнодушие родителей к успехам ребенка;
- чрезмерная защита;
- подвергался психологическому или физическому насилию;
- функции в магазине персонажей;
- дискриминация;
- перфекционизм;
- физические недостатки.
Это список наиболее распространенных причин. Есть и другие, более личные, но чаще всего они просто добавляют что-то к списку.
Комплекс неполноценности у мужчин и у женщин
Не нужно быть психологом, чтобы знать, что комплекс неполноценности проявляется по-разному у мужчин и женщин. Это объясняется разной биологической ролью и структурой родительского вклада. В биологии родительские инвестиции относятся к ресурсам, которые каждый родитель использует для обеспечения появления и выживания потомства. Вклад самки больше связан с физиологическими особенностями, а самца — со способностью добывать ресурсы. Это отражается на том, как комплекс неполноценности проявляется у мужчин и женщин.
Представители сильного пола больше всего боятся оказаться слабыми и незначительными. Человек с комплексом неполноценности постоянно думает, что не может повлиять на обстоятельства и вообще ни в чем не способен добиться успеха. При этом он очень старается казаться более успешным, чем он есть на самом деле. Любой маньяк, которого замечают окружающие, заставляет его чувствовать себя неудачником. Он тратит на эти переживания всю свою энергию, а потому у него нет ресурсов, чтобы добиться заметных улучшений хотя бы в некоторых сферах своей жизни.
Представительницы прекрасного пола больше заботятся о своей привлекательности и привлекательности. Поэтому комплекс неполноценности у женщин проявляется в том, что они чувствуют себя некрасивыми, неинтересными и непривлекательными. Такая женщина боится, что ей не удастся найти спутника жизни, который ее по-настоящему оценит. И даже когда она встречает того, кто хочет создать с ней семью, ей все равно кажется, что он скоро разлюбит ее.
Стоит отметить, что, несмотря на существенную разницу в проявлениях, природа комплекса неполноценности у мужчин и женщин одинакова – и те, и другие боятся стать ненужными, отвергнутыми. В первую очередь это связано с необходимостью производить потомство и сохранять свои гены в будущих поколениях. Кроме того, в нашей природе заложен первобытный страх оказаться ненужными обществу и подвергнуться остракизму.
Защитный механизм и признаки
Человеческий мозг найдет ответ на все, особенно когда речь идет о выживании и адаптации. Ответом на убеждение в собственной никчемности, непривлекательности и несостоятельности является раздутое эго, или гордыня, высокомерие.
Чтобы никто не заметил проблемы личности, создается образ, основанный на гиперкомпенсации. То есть человек не просто воспроизводит недостающие ему (по его мнению) черты, а преувеличивает их, как бы маскируя дыру в своей душе.
Со стороны это выглядит так:
- как высокомерие;
- превосходство над другими;
- абсолютная справедливость и осознанность всегда и во всем;
- унижение и оскорбление других людей;
- осознанная любовь к себе и своему внешнему виду;
- разговорчивость и наглость;
- демонстративность, хвастовство;
- оформление витрин;
- недостаточные попытки самоутверждения за счет выращивания и демонстрации материальных достижений, количества партнеров и т.д.;
- вызывающее поведение и стремление любым способом заслужить внимание окружающих;
- споры до хрипоты, чтобы отстоять свою невиновность.
Можно бесконечно латать дыру деньгами, машинами, девушками, мужчинами, унижением других людей, возмутительно, можно создавать иллюзию уверенного (и даже слишком уверенного) человека. Но это не решит истинную причину, и рана не затянется, самооценка останется низкой, останется боязнь внимания и оценки со стороны, а умные люди вокруг рано или поздно поймут истинную причину такого поведения.
«Лучшая защита — это нападение», — говорит защитный механизм психики. И человек, чтобы никто не замечал его недостатков и несовершенств, ищет в других людях то, на что можно обратить внимание и таким образом отвлечь его от себя. Поэтому те, кого встречают с жестокостью и унижением, часто в дальнейшем унижают и критикуют других, защищая себя.
Но есть и вторая модель поведения, вызванная комплексом неполноценности. Он противоположен предыдущему. Человек остается в роли униженного и оскорбленного.
Среди признаков:
- неадекватное хроническое чувство стыда и вины;
- самоуничижение, унижение;
- положение потерпевшего;
- желание вызвать жалость к себе;
- внутренние запреты на выражение чувств (агрессии, недовольства), на отстаивание своих прав и личных границ, исполнение желаний и удовлетворение потребностей;
- повышенная тревожность;
- психосоматические расстройства;
- бдительность и подозрительность;
- избегание травмоопасных ситуаций (в зависимости от конкретного случая, например, если человек недоволен своей внешностью, отказывается фотографироваться, не смотрит в зеркало).
Таким поведением человек пытается получить то, чего ему не хватало и не хватает: любовь, заботу, признание и принятие, поддержку.
Как избавиться от комплексов и повысить самооценку?
Чем выше самооценка, тем меньше комплексов и наоборот. Не путать с эгоизмом. Когда человек дает себе объективную оценку, он становится внутренне свободным, потому что осознает все свои сильные и слабые стороны и живет с ними в мире. Такой человек не зависит от чужого мнения, потому что просто четко знает себе цену.
Методы повышения самооценки:
- перестань сравнивать себя с другими
- вообще перестаньте себя ругать и начните хвалить себя за маленькие достижения;
- составьте список своих жизненных достижений, включите все, даже самое нелепое и нелепое. Этот список покажет, что вы действительно многого достигли
- дарите другим людям больше тепла, улыбок, добрых слов, внимания, но только искренне
- бескорыстно помогать людям
- живите так, как хотите вы, а не ваши родители, друзья, коллеги. Начните с малого, например, начните рисовать для себя, даже если вы не думаете, что сможете
- не оправдывайтесь, если вы правы, спокойно объясните оппоненту свою позицию, если вы не правы, извинитесь просто и искренне
- постарайтесь ни в чем себя не обманывать! Очень трудно быть честным с самим собой, но такая честность помогает понять себя и прийти к соглашению с собой;
- позвольте себе ошибаться, не о чем беспокоиться, все время от времени ошибаются
- зарядка — спорт всегда поднимает настроение
- контролировать мысли, особенно перед сном – болезненные мысли ухудшают настроение, снижают иммунитет, могут привести к неврозам и депрессиям
- бороться с ленью. Чтобы измениться, надо постоянно практиковаться, и лень уйдет в болото отчаяния и безысходности, потому что это проще, практичнее;
- хватит жаловаться, жизнь одна и не стоит тратить ее на жалобы, лучше использовать это время с пользой и весело провести время
Диагностика
Выявлением комплекса неполноценности занимаются психологи, психотерапевты, психиатры. Диагностический процесс проводится поэтапно: изучается семейное положение пациента, условия жизни, образование и профессиональная деятельность. Воспринимаемое чувство неполноценности включается в структуру личности, определяется чертами характера, типом темперамента. Поэтому исследование направлено на изучение эмоционально-личностной сферы.
Используются следующие методы:
- Клиническая беседа. Характерны жалобы на эмоциональную напряженность, неуверенность, боязнь при необходимости проявить активность, выступить на публике, стать известным. Возможно чрезмерное вовлечение больного в какую-либо деятельность, позволяющую компенсировать переживание неполноценности, — спорт, приготовление пищи, ведение домашнего хозяйства, косметические процедуры, заработок (отсутствие выходных, ненормированный рабочий день).
- Анкеты. Используются комплексные тесты для изучения эмоций, личности и узконаправленные опросники: СМИЛ (стандартизированный многофакторный метод изучения личности), шкала самооценки Дембо-Рубинштейна, тест Д.А. Леонтьева по осмысленной жизненной ориентации. Результаты показывают эмоциональную неустойчивость, напряженность, низкую самооценку, повышенный уровень стресса, невротизм.
- Проективные методы. Рисуночно-интерпретационные пробы позволяют обнаружить отрицаемые пациентом переживания, что особенно важно при обследовании мужчин, стремящихся к гиперкомпенсации комплекса. Используются тест «Рисунок человека», Тематический апперцептивный тест, тест фрустрации Розенцвейга.
Чем опасна проблема
Он может стать источником развития различных психических расстройств:
- склонности к суициду;
- различные виды зависимостей;
- неврозы;
- депрессивное состояние;
- самоуничтожение;
- формирование чувства вины, жалости;
- разногласия в отношениях;
- стремление к уединенному образу жизни.
Не зная, как побороть комплекс неполноценности, человек оказывается в ловушке собственных переживаний.
Влияние неправильного воспитания и окружающих людей
Формирование комплекса неполноценности также может быть связано с неправильным воспитанием. Практика показывает, что излишне критичные, деспотичные и суровые родители не дают своим детям обрести уверенность в себе, не дают почувствовать себя достойными успеха и любви. Наоборот, дети начинают чувствовать себя непривлекательными и вообще никчемными личностями.
Окружающая среда также может негативно воздействовать на человека. В детстве девочка может столкнуться с насмешками сверстников, обидными прозвищами. Психотравмирующими факторами в дальнейшем могут оказаться оскорбления коллег, близкого человека и так далее
Неполноценность, компенсация и любовь
Иногда главная причина, по которой люди влюбляются в других, — это их собственное чувство неполноценности! Одной из причин, по которой кто-то может влюбиться в кого-то другого, является их потребность компенсировать свои слабости.
Людям, которые влюбляются из-за неполноценности, трудно потерять того, кого они любят, потому что потеряв его, они теряют важный источник компенсации. В этом случае правильное решение — бороться с самой неполноценностью, а не с расходами или разводом, просто потому, что вам не нужен человек, а нужно просто компенсировать свои слабости.
Что нельзя делать при борьбе с комплексом неполноценности
Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Это самая большая ошибка. Помните, что вы индивидуальны и что у каждого есть как преимущества, так и недостатки. Не бывает абсолютно идеальных людей.
Хватит прятаться от внешнего мира. Возможно, из-за комплекса неполноценности вы стали серой мышкой: носите мешковатые вещи, не следите за собой, стараетесь не выделяться из толпы. Избавьтесь от этого образа жизни. Измените свою фотографию.
Если вы решили заняться самосовершенствованием, не выходите за разумные рамки. Не худеть до костей, не тренироваться до изнеможения, не гнаться за самой дорогой и брендовой одеждой и дизайнерскими аксессуарами, не попасть в зависимость от пластической хирургии.
Если причина комплекса неполноценности связана с детством, постарайтесь «вспомнить себя». Найдите корни проблемы и разберитесь с ними самостоятельно или с помощью психолога. Начните бороться со своими страхами, делайте то, чего раньше боялись. И самое главное, любите себя и жизнь, ведь она прекрасна.
В детском возрасте
У детей часто развивается самооценка. Однако родители, занимающиеся правильным воспитанием, могут помочь избавиться от комплекса. Важно знать причины, по которым это состояние может развиться у малышей.
- Недостаток внимания со стороны родителей, их поддержки значительно снижает самооценку. Ребенок не может раскрыть свой потенциал, что приводит к формированию комплекса. Когда родители равнодушны к своему малышу, он становится неполноценным.
- Наличие физических дефектов. Часто эта причина характерна для молодых людей с комплексом неполноценности. Во всем может быть виноват низкий рост, непривлекательная внешность, дисфункция одной из конечностей, жестокость сверстников.
- Сверхопекающие родители. Из-за этого малыш не может самостоятельно принимать решения, он боится ответственности. Такая модель воспитания также может привести к алкогольной зависимости.
Как самостоятельно побороть комплекс
Занятия спортом — это способ повысить уверенность в себе и заявить о себе
- Вам нужно научиться правильно воспринимать комплименты, которые вам посылают.
- Люби себя. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза, скажите, как вы потрясающе выглядите.
- Начните оценивать свои действия. Для этого можно обзавестись специальной тетрадью, в которую необходимо записывать свои ежедневные достижения.
- Получите поддержку от близких. Пусть они помогут вам выявить лучшие качества вашей личности, подскажут, от чего избавиться и как себя вести.
- открывайте новые перспективы, не бойтесь быть осмеянными за свои попытки, рискуйте, чтобы достичь большего.
- Работайте над своим имиджем. Это поможет повысить вашу уверенность.
- Старайтесь как можно чаще быть в хорошем настроении. Такой человек легко впишется в новый коллектив.
- Старайтесь больше находиться в компании других людей, вам не обязательно сидеть в одиночестве.
- Перестаньте сравнивать себя с кем-то, перестаньте страдать из-за того, что у кого-то есть все, а у вас нет. Лучше оценивайте свои изменения с течением времени, свои собственные улучшения.
- Займитесь спортом, если причина вашей неполноценности кроется в плохой фигуре. Вы можете присоединиться к бассейну, поиграть в теннис или побегать на стадионе, пойти в спортзал.
- Работайте над своей речью. Очень помогает практика перед зеркалом.
- Выберите правильный круг общения для вас. Сплетни и лицемеры только ухудшат ваше состояние. Рядом должны быть позитивные, уверенные в себе люди.
- Займитесь самосовершенствованием и саморазвитием. Станьте образованным человеком.
Последствия
Эгоцентризм, высокомерие или роль жертвы — не лучшие качества для жизни. Человек с неврозом не доверяет людям, он ждет предательства, подвоха, нападения. На работе часто вступает в конфликты или оказывается козлом отпущения, а в личной жизни либо вступает в зависимые отношения, где становится тираном, самоутверждается за счет партнера, либо сам становится жертвой тиран.
Другие последствия невроза:
- фобии;
- неврозы;
- психические расстройства;
- зависимости;
- депрессия;
- самоубийство;
- изоляция.
Общие сведения
Концепция комплекса неполноценности была разработана австрийским психоаналитиком А. Адлером. Он изучал формирование компенсаторных механизмов у детей с пороками развития и рассматривал чувство неполноценности как результат физического отклонения, а затем как универсальную движущую силу развития.
Успешный опыт преодоления трудностей формирует сильные черты личности, ошибки помогают укрепить комплекс. Этим и объясняется ее распространенность в западном обществе, где большой упор делается на личные достижения человека. Гендерные роли влияют на проявление этого симптомокомплекса: у мужчин он протекает более тяжело, с невротическими расстройствами и гиперкомпенсацией.
Признаки комплекса неполноценности
Самое главное — отсутствие адекватного восприятия ситуации, своих способностей и талантов. Человек рискует оказаться в очень неудобном положении. Не стоит недооценивать опасность, необходимо принимать меры, если вы заметили характерные черты нарушения поведения.
Неуверенность в себе
Речь идет не о кратковременном сомнении в правильности принятого решения, а о постоянном изматывающем ощущении, что все идет не так, а сил изменить реальность нет и не будет. Многие специалисты на вопрос, что означает комплекс неполноценности в психологии, на первое место ставят именно это понятие, а именно неспособность избавиться от чувства неудачи. На самом деле планы есть, но резервов для их реализации нет, так как человек заранее уверен, что у него ничего не получится и не стоит даже пытаться.
Напряжение
Постоянное ожидание «удара в спину» от других выматывает и высасывает жизненную энергию. Человек вообще не может расслабиться. Это внутреннее, подсознательное чувство, не поддающееся сознательному контролю. При попытке отвлечься интенсивность дискомфорта только возрастает.
Излишняя самокритика
Болезненная реакция на комментарии извне уже должна настораживать, а если она принимает форму внутреннего диалога, то дело обстоит еще хуже. Значит, пора искать методы избавления от чувства неполноценности, преодоления самокритики. Постоянная неудовлетворенность своими мыслями, действиями, желаниями ни к чему хорошему не приведет, но может создать неисчислимое количество проблем. Когда депрессивные эпизоды уже присутствуют, их необходимо решать не у психолога, а у психотерапевта.
Принижение достоинства
Упорное игнорирование собственных достижений и способностей негативно сказывается на поведении и мироощущении. Человек теряет поддержку, понимает, что не имеет права рассчитывать на уважительное отношение со стороны окружающих. Когда он не видит положительных качеств собственной личности, то прекрасно замечает недостатки, тем самым еще больше снижая планку и не пытаясь исправить ситуацию. Это еще одна «визитная карточка» расстройства поведения.
Как побороть комплекс неполноценности у мужчин
Здесь 2 крайности: ничтожность личности и любых усилий, либо гипертрофированная демонстрация собственных способностей. В первом случае отмечается стремление спрятаться, не выделяться из толпы, смирение в принятии психологического типа насилия, неумение противостоять обстоятельствам, нездоровая зависимость от чужого мнения и чрезмерная боязнь совершить ошибку.
Во втором – агрессия, наглость и грубость в общении, стремление акцентировать внимание окружающих на своем статусе и значимости.
Описано несколько синдромов:
- Дэйвид. Отрицание реального возраста через связи с девушками.
- Босс. Постоянно преувеличенная демонстрация своих способностей и значимости.
- Наполеон. Болезненное желание добиться успеха любой ценой в любом начинании.
- Потерянная энергия. Развивается у мужчин старше 50 лет из-за ослабления полового влечения и способностей.
- Много. Отказ от мысли о необходимости выдать дочь замуж.
- Геракл. На самом деле страх стать альфонсом.
- Котовский. Желание полностью сбрить волосы, чтобы скрыть частичное облысение.
- Дон Жуан. Желание оградить себя от брака сковывает через быстрый разрыв любых отношений.
Формирование той или иной вариации чаще всего происходит на почве физических недостатков, бедственного материального положения, импотенции, недостатка или избытка материнской любви в детстве.
Комплекс неполноценности у женщин
Представительницы прекрасного пола эмоциональны, более подвержены неуверенности в себе, склонны к эмоциям и самокритике, больше внимания уделяют своим недостаткам, болезненно реагируют на дефекты внешности.
Лидируют в списке особенностей:
- неудовлетворенность фигурой и физическими данными;
- невыносимое беспричинное чувство вины;
- неприятие своего пола;
- чувство неудовлетворенности и ненужности;
- страх одиночества;
- обида на обстоятельства, из-за которых не удалось реализовать свой потенциал.
Женщина становится замкнутой, слишком самокритичной, обесценивает все, чего добилась.
Стремление к серости
Избегающее поведение типично для неуверенных в себе людей. Вам комфортнее быть в тени, быть «как все», «не выделяться». Потому что вы боитесь: Если вы станете центром внимания, есть риск, что другие увидят ваши недостатки. Страх быть отвергнутым в обществе может привести к конформизму и даже социальной фобии.
Симптомы
Говорить о нарушении поведения можно только при наличии нескольких признаков, проявляющихся на протяжении длительного периода времени. Также необходимо учитывать направленность деятельности или взаимодействие самого человека с окружающей средой.
Комплекс неполноценности и личность
Это оказывает прямое влияние на самооценку, основанную на мнениях и установках других людей. Такое восприятие жестко закрепляется и проявляется в полном самоустранении от общества. В основном подвергается критике внешний вид и способ общения. Движущей силой является страх потерять свою ценность в глазах общества.
Реакция полярна – принятие клейма вечного неудачника или агрессивное доказательство собственной значимости. В то же время стремительное движение к цели может спровоцировать перегрузку, истощение морально и физически. Неадекватная реакция на похвалу заставляет вас воспринимать ее как насмешку, и вместо приятных ощущений приходит много негатива.
Комплекс неполноценности и отношения
Любая ситуация будет искажена субъективным взглядом, далеким от реальности. Если человек одинок, это будет мешать ему в процессе знакомства. Для тех, у кого уже есть пара, есть опасность переоценить значение партнера в жизни. Другая сторона – «восхождение на пьедестал» и жестокое разочарование, когда ожидания сталкиваются с реальностью.
Также есть проблемы в общении с родственниками. Возможно постоянное давление с их стороны, что приводит к ощущению дискомфорта и желанию по возможности дистанцироваться от назойливого внимания.
Комплекс неполноценности и успех
Нереалистичное представление сути проблемы приводит к завышенным ожиданиям, опасениям, что не хватит сил, или признанию ошибки перед началом работы. Желание постоянно сравнивать себя с окружающими не в вашу пользу приводит к апатии, отказу от осуществления мечты. Результат – чувство ограниченности и ненужности, горечь от нереализованных амбиций.
Напротив, возможно другое развитие событий, когда человек подталкивает себя к чему-то нереально великому. Это придаст характеристику успеха, но не избавит от проблемы. Если есть внутреннее чувство неполноценности, внешние успехи этого не исправят, необходима кропотливая работа по восстановлению душевного равновесия. В противном случае будут постоянные разочарования, несмотря на объем и уровень реальных достижений.
Комплекс неполноценности и общество
Отношение к окружающим в этой ситуации особое. Это может быть желание оставаться незаметным или потребность постоянно быть в центре внимания. Обе крайности указывают на сбой в поведенческих алгоритмах. То есть есть зависимость от сторонних мнений, что не является нормой.
В большинстве случаев это приводит к ложному ощущению завышенных требований и необходимости их выполнения. Навязанное состояние становится источником раздражения, депрессии или агрессии, что негативно влияет на душевное равновесие, стремление к деятельности и просто нарушает жизнь.
Чем опасен
Постоянное моральное угнетение не может не давать негативных последствий. К ним относятся:
- отсутствие удовлетворительной личной жизни;
- повышенный риск развития депрессии;
- склонности к суициду;
- вероятность психосоматических заболеваний.
В таком состоянии у человека повышается внушаемость, появляется стремление к подчинению или необоснованный бунт.