Общие сведения
Концепция комплекса неполноценности была разработана австрийским психоаналитиком А. Адлером. Он изучал формирование компенсаторных механизмов у детей с пороками развития и рассматривал чувство неполноценности как результат физического отклонения, а затем как универсальную движущую силу развития. Успешный опыт преодоления трудностей формирует сильные черты личности, ошибки помогают укрепить комплекс. Этим и объясняется ее распространенность в западном обществе, где большой упор делается на личные достижения человека. Гендерные роли влияют на проявление этого симптомокомплекса: у мужчин он протекает более тяжело, с невротическими расстройствами и гиперкомпенсацией.
Причины
Комплекс неполноценности может формироваться в раннем детстве, и обусловлен отношением родителей, близких людей. При постоянной критике с их стороны, завышенных ожиданиях, чрезмерной опеке вряд ли ребенок вырастет уверенным в себе. Существенное влияние оказывает социальная ситуация: отношения с окружающими, низкий социальный статус.
Постоянные ошибки приводят человека к мысли о неспособности с чем-то справиться, что в итоге приводит к неуверенности в себе и своих силах. Еще одним важным фактором развития комплекса неполноценности является наличие физических недостатков.
Отдельно выделяют комплекс культурной неполноценности. Выражается в неприятии своего народа, страны, культуры.
Термин «комплекс неполноценности» был введен в психологию Альфредом Адлером в 1912 году.
1.1 Особенности у мужчин
В большинстве случаев причиной комплекса неполноценности у мужчин являются физические недостатки. Их стараются компенсировать изнурительными тренировками. Неудачи в интимной жизни, некорректные высказывания со стороны партнера могут еще больше усугубить это состояние.
Материальное положение больше всего характеризует успешность мужчины. Неудача на этом пути приводит к формированию чувства неполноценности.
1.2 Особенности у женщин
На развитие комплекса неполноценности у женщин влияют проблемы в семье, сексуальная неудовлетворенность, комплексы, связанные с внешностью. Постоянные мысли об измене партнеру тоже могут повлиять на комплексы девушки.
Комплекс неполноценности и комплекс превосходства
Чувство неполноценности может стать слишком сильным и сложным. Он проявляется в стойком убеждении человека в том, что он во многом хуже других и что у него есть серьезные недостатки, делающие его поистине неполноценным.
По мнению А. Адлера, детей, у которых наиболее выражено чувство неполноценности, которое в дальнейшем может перейти в комплекс неполноценности, можно разделить на три категории. «Это дети, рожденные со слабыми или несовершенными органами; детей, с которыми обращались жестоко и без любви, и, наконец, избалованных детей».
В первом случае дети, рожденные с явными физическими недостатками, часто страдают чувством психологической неполноценности. Дети, лишенные заботы и любви, также становятся неуверенными в себе из-за мысли, что их никогда не будут любить и ценить. Но даже те, кого любили, но слишком избаловали в детстве, также часто подвержены этому комплексу. Это связано с чрезмерной опекой и заботой, они часто боятся что-то делать самостоятельно, что создает чувство неуверенности в собственных силах.
Несмотря на то, что вышеперечисленные случаи нередко приводят к возникновению комплекса неполноценности, они не являются предпосылкой его возникновения.
Симптомы
Для человека, считающего себя неполноценным человеком, характерны следующие симптомы:
- социальная изоляция, замкнутость: человек боится контактов с другими людьми, замыкается в себе;
- крайняя ранимость, чувствительность;
- потребность в одобрении со стороны других людей;
- злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами;
- компенсация в виде различных вещей, придающих определенный статус (дорогая машина, недвижимость);
- фиксация на своих переживаниях;
- имеющийся внешний физический дефект;
- боязнь совершить ошибку;
- чрезмерная самокритичность и стойкое чувство неполноценности.
При наличии этих симптомов следует обратиться к психологу. Специалист подберет конкретную терапию для каждого пациента.
Лечение комплекса неполноценности
помощь больным основывается на методах психотерапии. Занятия направлены на выявление положительных и отрицательных сторон личности пациента, овладение навыками самоанализа, продуктивного общения, снижения эмоционального напряжения, устранения страха. Терапия проводится у специалиста, самостоятельно и в группе:
- Индивидуальная психотерапия. Используются методики гуманистического, психоаналитического и когнитивно-поведенческого подходов. В ходе занятий выясняются причины развития комплексов, корректируются деструктивные представления о собственной личности, проводится анализ сильных и слабых качеств, осваиваются техники релаксации, саморегуляции и позитивного мышления.
- Самоанализ. Часть психотерапевтической работы пациент выполняет самостоятельно. Рекомендуется вести личные дневники, фиксируя успехи, достижения и неудачи (в виде опыта). Запись позволяет объективно оценить свои положительные стороны, научиться анализировать действия и их результаты без негативного влияния эмоций.
- Групповое обучение. На групповых занятиях пациенты практикуют общение, учатся конструктивно реагировать на критику, разрешать конфликты, сохраняя при этом стабильность в самооценке. Обмен положительными эмоциями между участниками повышает уверенность в себе, мотивацию к действию.
Диагностика
Выявлением комплекса неполноценности занимаются психологи, психотерапевты, психиатры. Диагностический процесс проводится поэтапно: изучается семейное положение пациента, условия жизни, образование и профессиональная деятельность. Воспринимаемое чувство неполноценности включается в структуру личности, определяется чертами характера, типом темперамента. Поэтому исследование направлено на изучение эмоционально-личностной сферы. Используются следующие методы:
- Клиническая беседа. Характерны жалобы на эмоциональную напряженность, неуверенность, боязнь при необходимости проявить активность, выступить на публике, стать известным. Возможно чрезмерное вовлечение больного в какую-либо деятельность, позволяющую компенсировать переживание неполноценности, — спорт, приготовление пищи, ведение домашнего хозяйства, косметические процедуры, заработок (отсутствие выходных, ненормированный рабочий день).
- Анкеты. Используются комплексные тесты для изучения эмоций, личности и узконаправленные опросники: СМИЛ (стандартизированный многофакторный метод изучения личности), шкала самооценки Дембо-Рубинштейна, тест Д.А. Леонтьева по осмысленной жизненной ориентации. Результаты показывают эмоциональную неустойчивость, напряженность, низкую самооценку, повышенный уровень стресса, невротизм.
- Проективные методы. Рисуночно-интерпретационные пробы позволяют обнаружить отрицаемые пациентом переживания, что особенно важно при обследовании мужчин, стремящихся к гиперкомпенсации комплекса. Используются тест «Рисунок человека», Тематический апперцептивный тест, тест фрустрации Розенцвейга.
Патогенез
Комплекс неполноценности формируется в раннем детстве, когда ребенок начинает понимать, что не все желания могут стать реальностью, а возможности реализации его намерений ограничены. Сначала выявляются ограничения на физическом уровне — отсутствие навыков, наличие потребностей, материальные преграды. Позднее реализуются психологические границы, установленные воспитанием, отношениями с другими людьми.
До школьного возраста игра является успешным способом компенсации. Ребенок примеряет роли, использует воображение для образного воплощения желаний. Школьники оказываются в системе требований, оценок и потребности в реальных достижениях. Формируется страх быть неполноценным – нелюбимым, отвергнутым, одиноким. С одной стороны, этот страх становится движущей силой развития, с другой — препятствует продуктивной деятельности. Комплекс закрепляется в структуре личности при наличии негативных факторов — опыта неудач, неконструктивной критики, отсутствия поддержки со стороны близких.
Как побороть комплекс неполноценности у мужчин
Здесь 2 крайности: ничтожность личности и любых усилий, либо гипертрофированная демонстрация собственных способностей. В первом случае отмечается стремление спрятаться, не выделяться из толпы, смирение в принятии психологического типа насилия, неумение противостоять обстоятельствам, нездоровая зависимость от чужого мнения и чрезмерная боязнь совершить ошибку.
Во втором – агрессия, наглость и грубость в общении, стремление акцентировать внимание окружающих на своем статусе и значимости.
Описано несколько синдромов:
- Дэйвид. Отрицание реального возраста через связи с девушками.
- Босс. Постоянно преувеличенная демонстрация своих способностей и значимости.
- Наполеон. Болезненное желание добиться успеха любой ценой в любом начинании.
- Потерянная энергия. Развивается у мужчин старше 50 лет из-за ослабления полового влечения и способностей.
- Много. Отказ от мысли о необходимости выдать дочь замуж.
- Геракл. На самом деле страх стать альфонсом.
- Котовский. Желание полностью сбрить волосы, чтобы скрыть частичное облысение.
- Дон Жуан. Желание оградить себя от брака сковывает через быстрый разрыв любых отношений.
Формирование той или иной вариации чаще всего происходит на почве физических недостатков, бедственного материального положения, импотенции, недостатка или избытка материнской любви в детстве.
Комплекс неполноценности у женщин
Представительницы прекрасного пола эмоциональны, более склонны к неуверенности в себе, склонны к эмоциям и самокритике, больше внимания уделяют своим недостаткам, болезненно реагируют на дефекты внешности.
Лидируют в списке особенностей:
- неудовлетворенность фигурой и физическими данными;
- невыносимое беспричинное чувство вины;
- неприятие своего пола;
- чувство неудовлетворенности и ненужности;
- страх одиночества;
- обида на обстоятельства, из-за которых не удалось реализовать свой потенциал.
Женщина становится замкнутой, слишком самокритичной, обесценивает все, чего добилась.
Чем опасен
Постоянное моральное угнетение не может не давать негативных последствий. К ним относятся:
- отсутствие удовлетворительной личной жизни;
- повышенный риск развития депрессии;
- склонности к суициду;
- вероятность психосоматических заболеваний.
В таком состоянии у человека повышается внушаемость, появляется стремление к подчинению или необоснованный бунт.
