Фобии: список самых популярных страхов у человека, их названия с пояснениями, перечень всех видов боязней людей

Какие бывают страхи

Для простоты отсортируем фобии/страхи по алфавиту. В таблицах представлен список всех человеческих фобий.

ОДИН

Б

В

Г

Д

Е

Z

И

К

Л

М

ЧАС

О

П

Р

С

Т

На

Икс

С

Е

Я

В этих таблицах представлены списки и значения распространенных фобий. Но на самом деле их гораздо больше, что еще раз доказывает распространенность психических расстройств в наше время.

Какие есть фобии и как их классифицируют?

В медицинской науке зафиксировано и описано более 500 видов фобий. Согласно Американской классификации психических расстройств (DSM-5), фобии являются подтипом тревожного расстройства и подразделяются на 3 категории:

• Социофобия с ярко выраженным страхом оказаться в центре внимания неизвестных или незнакомых людей и не показать себя с лучшей стороны, что вызывает смущение, насмешки и даже оскорбления со стороны окружающих. Чаще всего наблюдается в обычных бытовых ситуациях — деловых встречах, вечеринках, обедах в предприятиях общественного питания, публичных выступлениях и т п. Социофобия — самое тяжелое фобическое расстройство по своим последствиям. Это существенно снижает качество жизни, так как люди испытывают постоянное чувство угрозы собственному «Я» и поэтому ограничивают все социальные взаимодействия. Это в свою очередь лишает их возможности развиваться и добиваться успеха. Довольно показательна статистика по социальным фобиям. Например, в США им страдают около 7% людей и только 0,5-2,5% в остальном мире.

• Агорафобия, проявляющаяся в боязни одиночества во время поездок или путешествий и основанная на тревожном ожидании проблем со здоровьем, а также отсутствии в этот момент спутницы из близкого окружения, способной оказать помощь. Также проявляется в боязни выхода из дома, своей индивидуальной зоны безопасности и пребывания на открытом пространстве. Около 1,7% людей страдают агорафобией, причем женщины в 2 раза чаще, чем мужчины.

• Специфические или специфические фобии. Это категория, в которую входят все фобии, вызванные конкретными объектами или ситуациями. Им страдают 6-8% населения западного мира и 2-4% населения Азии, Африки и Латинской Америки.

В рамках конкретных фобий дифференцируют несколько подкатегорий, к которым относятся такие виды фобий:
1. Ассоциированные представители животного и растительного мира:
• Гатофобия – боязнь кошек.
• Кинофобия – боязнь собак.
• Арахнофобия — боязнь пауков.
• Офидофобия – боязнь змей.
• Антофобия – боязнь цветов.
2. Ситуационные фобии, связанные со страхом оказаться в определенных ситуациях:
• Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств.
• Ксенофобия – боязнь незнакомцев и иностранцев.
• Монофобия – боязнь остаться в одиночестве, наедине с собой.
• Охлофобия – боязнь скопления людей и людных мест (давление в транспорте, маленькие магазины и кафе, забитые посетителями и т.п.).

3. Фобии, вызванные природными явлениями или силами:
• Акрофобия — боязнь высоты.
• Никтофобия – боязнь ночи и/или темноты.
• Аквафобия – боязнь воды.
• Пирофобия – боязнь огня.
• талассофобия — боязнь моря и т д.

4. Фобии, связанные с самочувствием, здоровьем и медицинскими манипуляциями:
• Одонтофобия – боязнь стоматологов.
• Бакиллофобия – боязнь заражения микроорганизмами.
• Кардиофобия – боязнь сердечно-сосудистых заболеваний.
• Гематофобия – боязнь крови и инъекций.
• Алгофобия – боязнь боли.

5. Фобии условий и действий:
• Стазибазиофобия — боязнь стоять и ходить.
• Лалофобия – боязнь говорить.
• Тремофобия – боязнь тряски.
• Амаксофобия – боязнь вождения и передвижения в транспортных средствах.
• Герантофобия – боязнь общения с пожилыми людьми и/или собственного старения
• Генофобия (коитофобия, миксофобия) – боязнь секса и сексуальных отношений.
• Аблутофобия – боязнь купания, стирки, стирки и других очищающих процедур.

6. Объектные фобии:
• Гиалофобия – боязнь стекла.
• Макрофобия – боязнь больших крупных предметов.
• Микрофобия – боязнь мелких предметов.
• Айкмофобия – боязнь колющих и режущих предметов.
• Декстрофобия – боязнь объектов справа и т д.
И это далеко не полный список возможных фобий. Трудно найти такое явление или объект окружающей среды, что фобия не могла бы возникнуть у человека.

Надо сказать, что термин «фобия» претерпел значительные изменения в использовании. В психиатрии, как я уже говорил, фобия — это патологическое усиление реакции страха на стрессовый раздражитель, проявляющееся в виде иррационального, навязчивого и стойкого чувства страха и тревоги. Сопровождается четким и резко выраженным стремлением избегать опасных с точки зрения субъекта ситуаций и/или объектов.

В психоанализе под фобией понимается состояние навязчивого невроза с доминирующим и определяющим поведение чувством тревоги. Фактически, это считается синонимом тревожной истерии.

Клиническое состояние, требующее психологической коррекции, является лишь частью сложившихся фобий, и только в том случае, если они выходят из-под контроля человека и мешают его нормальной жизни.

В современное время термин «фобия» трактуется более широко, выходя за рамки психиатрии и проникая на территорию социальных взаимодействий. Часто используется для обозначения резко негативного отношения к кому-либо или чему-либо с проявлениями нетерпимости к определенным явлениям. Примером таких словосочетаний с фобией является ксенофобия (нетерпимость к чужим убеждениям, национальности, происхождению и т д.), гомофобия, русофобия, евреофобия и т д.

7. Другие люди

Дело вовсе не в мизандрии. Нельзя любить людей, но совсем их не бояться. Это боязнь делать что-либо в общественных местах — есть в ресторане, ходить в туалет, выступать перед людьми, даже перед членами семьи. Страх имеет иррациональную природу. Избавиться от него очень легко, но злоупотребление этим методом приводит к алкоголизму.

Лечение фобии

Психотерапевтическое лечение

Как и другие психические расстройства, специфические фобии могут лечиться опытными специалистами в области психиатрии и психологии. Но только квалифицированный и опытный врач может разобраться в проблеме и назначить метод медикаментозного и терапевтического лечения.

Двумя наиболее распространенными методами лечения специфических фобий являются психотерапия и медикаментозное лечение.

Первый метод назначают в тех случаях, когда необходимо применение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). 7 В ходе терапевтического процесса лечащий врач сталкивает больного с объектом его фобии (облучения), тем самым внося коррекцию в ощущения и мысли больного. В целом такой подход меняет реакцию больного на объект страха.

Также используется прием конфронтации, который не менее эффективен в таких случаях. Также часто используется метод десенсибилизации, который заключается в постепенном предъявлении объекта его фобии больному и коррекции отношения к ним.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение специфических фобий назначают в более сложных случаях. 8 Наиболее часто используемые препараты для лечения фобий:

• Антидепрессанты;
• Анксиолитики (противотревожные препараты);
• Бета-блокаторы, ограничивающие вредное воздействие стресса на организм.

Многие люди получают пользу от различных техник релаксации, но все процедуры без исключения должны проводиться под наблюдением квалифицированного врача. А так как большинство фобий со временем обостряются, следует немедленно обратиться за помощью к специалистам.

Топ-10 человеческих фобий

Выраженное обсессивно-компульсивное расстройство представляет собой фобию, проявляющуюся в различных жизненных ситуациях. За десятилетия число фобий увеличилось, что зависит от активного развития научно-технического прогресса, информатики и знаний истории древнего мира.

Социологическое исследование показывает самые распространенные фобии, которые встречаются у людей. Аэрофобия и офидиофобия занимают 1-е место в различных опросах.

Аэрофобия также называется авиофобией, она поражает людей, которые впадают в панику при одной мысли о полете на самолете. Признаками этой фобии являются расширенные зрачки, истерика при входе в здание аэропорта и при виде самолетов.

Офидиофобия – боязнь змей. Все брезгливые люди немного офидиофобны, но болезненный страх перед змеями гораздо сильнее. Патология характеризуется наличием навязчивых мыслей о вселении змей в жилье человека, об ядовитых укусах. Фобия усугубляется страхом смерти от ядовитого укуса и может перейти в серьезное психическое расстройство.

2 место делят клаустрофобия и танатофобия. Клаустрофобия — боязнь пребывания в замкнутом пространстве. Танатофобия – боязнь смерти. Обе фобии являются серьезными психическими расстройствами, которые коренятся в мировоззрении человека. Психологическая адаптация этих фобий затруднена в связи с тем, что человек в жизни буквально окружен свойствами смерти и замкнутыми пространствами — лифтами, переполненным общественным транспортом, часто расположенными ритуальными агентствами.

3 место поделили акрофобия и гематофобия. Акрофобия — боязнь высоты, гематофобия — боязнь крови. Акрофобия считается легкой степенью невроза, но симптомы достаточно серьезные – у человека начинает кружиться голова, появляется чувство панического страха. При гематофобии учащается сердцебиение, появляется бледность, обильное потоотделение. Естественная боязнь вида крови превращается в патологическую фобию, и человеку обязательно нужна психологическая помощь.

На 4-м месте хорошо зарекомендовала себя канцерофобия, то есть боязнь рака. Широкое освещение онкологических заболеваний в СМИ лишь провоцирует развитие фобии. Этот страх считается серьезным психическим расстройством.

5 место занимает элуофобия, боязнь темноты. Люди с этой фобией настолько боятся остаться в темноте, что спят при включенном свете, а в полной темноте видят темные фигуры, тени. Такие люди не выходят ночью. Эта фобия часто сопровождается страхом преследования.

На 6-м месте стоит кинофобия — боязнь собак. Он формируется у людей, подвергшихся нападению собаки в прошлом. Это распространенное психическое расстройство, требующее серьезного и длительного лечения.

7 место делят между собой арахнофобия и музофобия. Это боязнь пауков и боязнь мышей, которые возникают не только при виде живых насекомых и животных, но и при их изображении на иллюстрациях. Эти заболевания входят в состав зоофобии, и психологи считают, что здесь скорее всего работают не механизмы страха, а механизмы отвращения, граничащие с ужасом.

На 8 месте боязнь воды — аблутофобия, включающая боязнь плавания. Люди боятся заходить в воду, потому что не умеют плавать или просто насмотрелись фильмов ужасов.

9 место занимает аутофобия, вызванная травмирующими ситуациями и формирующая у человека боязнь одиночества. Эта фобия распространена среди жителей крупных городов, которые на фоне постоянной занятости не могут находиться в одиночестве, испытывают дискомфорт, чувство ненужности. Тяжелые случаи заболевания сопровождаются паническими атаками и попытками суицида.

В первую десятку фобий входит боязнь выступать на публике — глоссофобия. Люди, часто выступающие перед аудиторией, обычно испытывают напряжение перед началом выступления, лекции. Это естественно для психики, но истинная глоссофобия характеризуется необъяснимым страхом, дрожью во всем теле, падением артериального давления и потерей голоса. Причины глоссофобии – негативные переживания, интровертная психика.

Самые распространенные страхи

Мы уже выяснили, какие фобии бывают у человека. Теперь рассмотрим самые распространенные из них. В психиатрии насчитывается около 10 страхов, с которыми чаще всего сталкиваются клиенты психотерапевтов. Рассмотрим список самых распространенных фобий и их значение.

1. Паника перед закрытыми помещениями, называемая в психиатрии клаустрофобией.
2. Ужас при виде умерших и похоронных обрядов, который называется некрофобией.
3. Непреодолимый страх полета — аэрофобия.
4. Ужас, который охватывает темные места или комнаты. — никтофобия.
5. Боязнь высоты – это акрофобия. Люди с этой патологией испытывают ужас при восхождении. Они не могут идти в горы или просто стоять на табурете.
6. Паника при виде пауков – это арахнофобия. Данная патология относится к наиболее распространенному варианту зоофобии.
7. Сильный страх перед стоматологами и стоматологическими процедурами называется дентофобией. Такие люди отказываются от лечения, даже если ситуация с зубами критическая.
8. Боязнь змей — офидиофобия. Как правило, рептилий боятся все, но у офидиофобов этот страх носит навязчивый характер. Они отказываются посещать зоомагазины, зоопарки и другие места, где могут обитать змеи.
9. Паника, развивающаяся у человека при виде крови, – гемофобия. Страх настолько силен, что при виде крови гемофоб может потерять сознание.
10. Еще один распространенный вид страха — кинофобия, когда человек ужасно боится собак.

Список самых распространенных человеческих фобий в последнее время пополняется канцерофобией — боязнью заболеть раком. Отчасти это связано с ростом заболеваемости раком на планете. Все больше клиентов обращаются к психотерапевтам, чтобы освободиться от навязчивых мыслей о злокачественном заболевании.

Патогенез фобии

Как появляются фобии

В процессе возникновения и развития очень важны несколько факторов.

• Первая – это наследственная предрасположенность человека к разным фобиям или к одной из них. Если в семье были случаи единичных фобий, они могут передаваться из поколения в поколение.
• Второй – психологическая травма, случившаяся с человеком в раннем детстве или в любой другой период развития.
• Третье – неумение адаптироваться к текущей жизненной ситуации.
• Четвертая — чрезмерная опека в семье.
• Пятая — всевозможные задержки психического развития с наличием черт инфантилизма.
• Шестое — функции семейного воспитания.

Расстройства, связанные с возникновением специфических фобий, могут начаться в раннем детстве. Основным критерием, определяющим развитие фобии, является страх, возникающий в контексте конкретной ситуации.

Синдром специфических фобий представляет собой сочетание страха в ожидании самого фактора фобии, поведения, избегания объекта страха и тревоги, что может привести к панической атаке.

«Звездные» фобии

Знаменитости не менее, если не более склонны к страху, чем обычные люди. Страх перед чем-то может доходить до абсурда. Подумайте о страхах звезд.

1. Николь Кидман испытывает дикий ужас при виде бабочек. Интересно, что тараканы и мыши не вызывают у звезды никаких эмоций.
2. Ума Турман страдает клаустрофобией, которая развилась у нее после съемок фильма, где ей пришлось лечь в гроб. Теперь актриса боится лифтов и закрытых помещений.
3. Орландо Блум известен своим страхом перед свиньями. Его патология также развилась в результате съемок в кино. Большой кабан вырвался из клетки и побежал за актером.
4. Опра Уинфри ненавидит жевательную резинку. Ее страх родом из детства, когда бабушка напугала маленькую девочку в школе наказанием за то, что она их жевала. Страх оказался настолько сильным, что до сих пор преследует знаменитость.
5. Скарлетт Йоханссон ужасно боится птиц. Боязнь птиц у актрисы появилась в результате съемок фильма «Мы купили зоопарк», где павлин вырвался на свободу и тем самым напугал звезду.

Страхи людей безграничны, и знаменитости не исключение. Со многими из них можно жить спокойно, а некоторые очень токсичны для жизни и нуждаются в специализированной помощи.

Прогноз. Профилактика

Прогноз при фобиях обычно зависит от нескольких факторов: выраженности соответствующих симптомов, наличия сопутствующих заболеваний. Вероятность выздоровления высока только в том случае, если страхи и фобии развиваются на основе личностно-эмоциональных аспектов, а не психических патологических процессов.

В каждом случае необходимо подходить к вопросу прогноза и профилактики строго индивидуально, без обобщений. Прогноз в каждом отдельном случае напрямую зависит от нозологической формы: фобии могут либо исчезать, либо постепенно компенсироваться, либо, наоборот, развиваться (преимущественно в рамках различных форм обсессивно-компульсивного расстройства).

Важнейшие профилактические мероприятия должны основываться на психическом и эмоциональном фоне не только гипотетического больного, но и его близких. Они должны проявлять понимание и заботу.

Чтобы выяснить проблему, нельзя стыдить человека за его страх и трусость. В некоторых ситуациях, когда возможен контакт с явлением или объектом фобии, необходимо поддержать человека и выразить уверенность в его смелости.

Уместным здесь будет и упомянутый выше метод десенсибилизации, в основе которого лежит привыкание к объекту страха.

За дополнение к статье благодарим врача-психиатра, психотерапевта, научного редактора портала «ПроБолезни» Ольгу Чубан».

Фобии человека: классификация по Карвасарскому

Очень сложно сгруппировать все страхи по категориям. Но специалистам все же удалось разделить эти патологии на классификации. В психиатрии используется список Карвасарского. Это известный психиатр, который поделился фобиями/страхами после акта. Рассмотрим список фобий человека по Карвасарскому с пояснениями:

Мы рассмотрели список видов фобий человека по Карвасарскому. Это основная классификация, используемая в психиатрической практике. Но есть и другие виды страха.

На чем основана дифференциальная диагностика фобий?

Утрируя, можно сказать, что если человек боится, то это страх, а если он боится и избегает, то это фобия. Но все не так просто. При дифференциальной диагностике необходимо отличать фобии от навязчивого страха, посттравматического синдрома и некоторых других психических расстройств. Для этого часто используется самооценка уровня тревожности по шкале Занга, но поставить достоверный диагноз фобии может только специалист (психотерапевт или психиатр) на основании знаний, опыта и классификации, признанной медициной.

Чем фобия отличается от обсессивно-компульсивного расстройства? При фобии страх возникает только в определенных ситуациях и при наличии объекта, с которым связана фобия. При навязчивом страхе человек начинает бояться и тревожиться даже при мысли о возможности встречи с объектом. Например, он может много раз проверять постель, чтобы убедиться, что там нет пауков или змей, или постоянно измерять себе давление и пульс при навязчивом страхе перед сердечным приступом или гипертоническим кризом. Можно сказать, что фобия — менее серьезная проблема по сравнению с обсессивно-компульсивным расстройством.

Чтобы отличить фобию от ПТСР (посттравматического стрессового расстройства), важно знать, что в последнем случае обязательно имела место психологическая травма, как реальная угроза жизни, безопасности и здоровью. При фобии объект может не переживаться лично как реальная опасность, человек может просто быть свидетелем того, что угрожает другим, или слишком ярко воспринимать рассказы очевидцев. Но фобический опыт, как правило, оживает, когда человек сталкивается с объектом, даже только в воображении или при упоминании о нем. При посттравматическом стрессовом расстройстве травматические переживания переживаются спонтанно, независимо от воспоминаний, напоминающих ретроспективные кадры).

Как наличие фобий влияет на психику человека?

Мозг реагирует на внешние воздействия реакцией — страхом. Это психическое проявление, сильнейшее в человеческой психологии. Пока человек чего-то боится, он парализован страхом и ничего не может сделать. Однако страх является защитным механизмом и необходим человеку для физического выживания. Современный страх — остаться без денег, за будущее детей, остаться в покое и так далее.

Если страх достигает уровня фобии, мозг отключается, человек становится неадекватным, перестает думать о семье, работе. Его внутреннее видение сосредоточено на собственном страхе. Когда страх полностью охватывает человека, он деградирует, его способности разрушаются, начинаются проблемы на работе и возникают соматические заболевания. Избавиться от фобий можно с помощью моделирования ситуаций. Итак, при наличии страха бесполезности можно считать, что жизнь создала ситуацию одиночества для того, чтобы человек пересмотрел свое отношение к жизни, нашел наиболее рациональные пути решения ситуации.